Trapez und Vertikaltuch mit Simonn Kölliker
Inhalt des Kurses
Teilnahme Voraussetzungen: Basistechniken am Trapez und Vertikaltuch:
Beispiele Trapez: gehockter Aufgang, Skin the Cat (durchkuppieren) Engel, Gallionsfigur, Fuß Hang
Beispiele Vertikaltuch: Klassisches Klettern, Fußknoten, Straddle up (Grätschaufgang)
Die Teilnehmer:innen erweitern ihr Wissen zur Kraftentwicklung, um sich die zahlreichen Aufstiegstechniken, Schwünge, Rollelemente, Abfaller, Tricks und Figuren an den Requisiten anzueignen – nach Maßgabe diese sicher und altersgemäß zu vermitteln. Am Solo-Trapez üben die Teilnehmer:innen Kombinationen, Schwünge und Abfaller. Beim Duo-Trapez proben sie neben den statischen Figuren die Partneraufgänge und deren Timing. Verschiedene Klettertechniken, Abfaller, Haltefiguren und Drehungen sind Hauptbestandteil beim Vertikaltuch.
Ein zentraler Punkt – neben der Erweiterung des Repertoires – stellt die altersgemäße Auswahl an Elementen, ein ausgeprägtes Sicherheitsbewusstsein und Kenntnisse in der Materialkunde bezüglich des Auf- und Abbaus dar.
Behandelt werden
Training der körperlichen Voraussetzungen Stütz,-Halte und Zugkraft entwickeln
Körperspannung, Körperlinien und Koordination verbessern
Mut und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
Methodik/Didaktik der altersgemäßen Vermittlung und der entsprechenden Hilfestellungen/ Bewegungsbegleitung
Materialkunde
Kreatives Arbeiten mit den erlernten Elementen, Nummernbau
Solo Trapez
– Aufgänge Beispiele: gebückt, Hüftaufgang aus Kraft
– Abgänge: Abschwung
– Figuren: Nackenstand, Ellbogenhang, Spagat im Stand
– Hänge: Spannhang, Rückenliegen, Klappmesser, Flansch
– Roll Elemente Mühlumschwung, Bauchwellen vor- und rückwärts, Kreuzwellen
– Abfaller: Sitzabfaller, Kabollo, Engeldrehabfaller
Duo Trapez
– Aufgänge Beispiel: Leibschlinge
– Figuren: Schulterstand, verschiedene Haltefiguren des Flyers an den Händen des Catchers
– Roll Elemente: Knierolle, Aufschwung, Duo Bauchwellen
– Abfaller: Fuß an Fuß
Vertikaltuch
– Klettertechnik Beispiele: Rückwärts, Grätschaufgang, Bicycle Climb
– Knoten Varianten
– Figuren und Kombinationen: Fuß Hänge
– Dreh- und Fall Techniken: Große Mühle, Zündschnur, Solei
Anmeldung
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