Bodenakrobatik und Handstand Äquilibristik mit Max Patschke
Inhalt des Kurses
In ihrer Ursprungsform als Parterre-Akrobatik benötigt sie keinerlei Requisiten und ist weltweit in vielfältiger Weise vertreten. In kleinschrittiger Methodenvermittlung lernen die Teilnehmenden verschieden Elemente und deren Vorübungen.
Behandelt werden
Training der körperlichen Voraussetzungen: Stütz- und Haltekraft, Spannung, Beweglichkeit
Altersgerechtes und disziplinspezifisches Aufwärmen
Methodik/Didaktik der altersgemäßen Vermittlung und der entsprechenden Hilfestellungen/ Bewegungsbegleitung
Kreatives Arbeiten mit den erlernten Elementen
Beispiele Bodenakrobatik: Rollvariationen vor /zurück gebückt, Hechtrolle, Rondat, Handstützüberschlag, Bogengänge vor- und rückwärts, Valdez und Kombinationen
Vorübungen und Technik z.B. freies Rad, Flickflack, Menicelli, Salto vor- und rückwärts
Beispiele Handstand Äquilibristik: Aufgänge in den Handstand, dynamisch: aus dem Rad, hocken, grätschen, bücken und statisch: Stalder Presse, aus dem Standspagat
Ausgleichstechnik und Begleitung für versch. Haltepositionen und Balancen: Krokodil, Stützspagat, Skorpion
Methoden: Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit
Learning by doing
4 Stufen Methode
Anmeldung
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