Workshop Rhönrad mit Ottomar Bernburg

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Workshop Thema

Neben Körperbeherrschung liegt die Besonderheit in der eigenen Überwindung, sich auf das Requisit einzulassen. Dabei lassen sich am Rhönrad, trotz der hohen Schwierigkeit, schnell Erfolge erzielen und artistische Bilder bauen.

Dozent

Ottomar Bernburg

Datum

10. Mai 2025 - 11. Mai 2025

Uhrzeit

9:45 - 16:30 Uhr

Dauer/Umfang

2 Termine à 6,5 Stunden

Veranstaltungsort

CABUWAZI Marzahn, Otto-Rosenberg-Straße 2, 12681 Berlin

Preis

120€ pro Teilnehmer

Inhalt des Kurses

Hinweis: Bitte bring leichte Turnschuhe Schuhe mit! Am besten eignen sich „Chucks“ oder Kampfsportschuhe mit flexibler Sohle.

Das Hauptaugenmerk ist ein verantwortungsvolles Training unter Berücksichtigung der physischen und psychosozialen Voraussetzungen der Ziel- und Altersgruppen, um Fehlbelastungen und Unfälle zu vermeiden.

Es werden die Grundlagen und Hilfestellung verschiedener Elemente im „Geradeturnen“ vermittelt:

Behandelt werden

Verhalten zum Gerät, Körperachsen, Griffarten, Körperhaltung

Geradeturnen einzeln, duo, synchron

Beispiele: Seitstellung Variationen, Liegestütz vor- und rückwärts, Auf- und Gegenspreizen, Brücke, Spagat, Schaukel Vorübungen, Rundschaukel

statische und dynamische Elemente, akrobatische Übungen für Ein- und Ausstiege, Pyramiden und kreative Übungen z.B. das Rad trommeln

Materialkunde

Sicherheitsstellung, Bewegungsbegleitung

Anmeldung

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